सारांश
ये पांच आदतें आपकी 80 प्रतिशत समस्याओं का समाधान कर देंगी
जीवन में सब कुछ समाप्त हो जाता है। समस्या का कोई अंत नहीं होता है। एक के खत्म होते ही दूसरा समस्या दस्तक देता है। कुछ समस्याएं ऐसी होती हैं जो जीवन में बहुत आम होती हैं, कमोबेश हर किसी के जीवन में ऐसा ही होता हैं। आइए जानते हैं कि कैसे अपने जीवन की 80% समस्याओं को सिर्फ पांच आदतों से हल करें। आपकी क्षमता को कई गुना बढ़ा देंगी ये 5 आदतें
पहले दिन रात में ही अगले दिन की प्लानिंग करके रखिए
बहुत लोगों की आदत होती है कि वह बिना प्लानिंग के अपने दिनचर्या की शुरुआत करते हैं और तभी उनका दिन खराब बितता है।
इसलिए हमेशा सही कोशिश कीजिए कि आप अगले दिन सुबह जो भी कार्य करेंगे उस कार्य के लिए एक प्रॉपर रूटीन पहले दिन रात में ही सेट करके रखिए।
आप अपने द्वारा सेट किए गए रूटीन के अनुसार चलेंगे तो देखिएगा आपका दिन बहुत अच्छा बीतेगा और आप परेशान भी नहीं होंगे।
किसी भी काम को कल के लिए टाले नहीं
संत कबीरदास जी कहते थे कि कल जो काम करोगे अब करो और अब जो काम करोगे। वह अभी करो इसी तरह से हर मनुष्य को भी अपने जीवन में इस बात को फॉलो करना चाहिए कि कल के भरोसे ना रहकर। वह हर काम को समय काम आज ही करते हैं।
आपके पास जो भी काम है। जैसा भी काम हो उस काम को कभी भी कल के लिए ना टाले क्योंकि कल कभी नहीं आता। इसलिए जितना समय हो सके आप सब अपने आज में ही ध्यान दें।
सुबह की दिनचर्या में कोई बदलाव नहीं लाइए
सुबह तय करती है कि आप सबका दिन कैसा बीतेगा। सुबह की दिनचर्या अच्छी रखें। सुबह जल्दी उठें। लेकिन सात बजे के बाद नहीं। प्रतिदिन एक ही समय पर उठें। व्यायाम सुबह के सूरज को भिगो दें। ध्यान करो। मेडिटेशन से आपका फोकस बढ़ेगा। आसानी से फोकस न खोएं। पेटपुर में नाश्ता करें। और यह स्वस्थ रहना चाहता है। फिर तैयार हो जाओ और काम पर निकल जाओ। कई लोग जागने के बाद ठंडे पानी से नहाते हैं।
कार्यों को उनके महत्व के अनुसार क्रमबद्ध करें
जिस काम का सबसे ज्यादा असर होगा उसे पहले करें। इस प्रकार, कम से कम महत्वपूर्ण, अच्छा अगर किया जाता है, तो अच्छा नहीं किया जाता है, इसे अंतिम रखें। हमारे व्यस्त जीवन में हमारे पास समय नहीं होता है।
ऐसे समय में आपको अच्छे से अपने सभी काम की चीजों को अरेंज करना होगा और उसे काम के क्रम के अनुसार सजा कर रखना होगा। ताकि आप कंफ्यूज ना हो और जब जिस काम की जरूरत हो फटाक से उस काम से संबंधित चीजें आपको मिल जाएगी और आप परेशानी भी नहीं होगी।
पर्याप्त नींद लिजिए
आठ घंटे के लिए सोना बहुत ज़रूरी है। इसलिए हर रात को जल्दी सो जाएं। सुबह छह बजे उठें। अपने कामों के बीच में ब्रेक लें। जरूरत पड़ने पर झपकी लें। चाय या कॉफी का ब्रेक लें। दोपहर को अपने पास रखें। हल्का नाश्ता, साहचर्य- ये जीवन की अनिवार्यताएं हैं। आराम हमें शांत और सक्रिय रखता है। ध्यान बढ़ाता है।
निष्कर्ष
इस तरह से जब आप अपने कामों को सजा लेंगे। नींद पूरी कर लेंगे, किसी भी चीज़ को उसके समय अनुसार पूरा करेंगी। तो आपको किसी भी तरीके की कोई समस्या कभी होगी नहीं क्योंकि समस्या को वक्त ही नहीं मिलेगा। आपके काम पर सवाल उठाने का और आपको टेंशन में डालने का।
