उपाय

हमारे जीवन में नींद का एक महत्वपूर्ण स्थान है। यह न केवल हमारे शरीर को आराम देती है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी संतुलित रखती है। यदि आप भी गहरी और सुखद नींद की तलाश में हैं, तो वास्तु शास्त्र के कुछ सरल और प्रभावी उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानें सुखद गहरी नींद के लिए प्रभावी वास्तु उपाय ।

कही आप नींद लेने मे लगातार असमर्थ तो नहीं ?

नींद आपके शरीर और स्वास्थ्य दोनों के लिए ही  महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद लेने पर हमारा हृदय और रक्त संचालन व्यवस्था ठीक होती है

यदि व्यक्ति लगातार अच्छी नींद लेने में असमर्थ हो रहा है, तो वह ढेर सारी बीमारी से जूझ सकता है। जैसे की हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर,मधुमेह और स्ट्रोक भी हो सकता है। इसलिए रोगों से बचने के लिए हमेशा अच्छी नींद लेना जरूरी है।

यदि आपको अच्छी नींद नहीं आ रही है, और आपकी नींद ना लेने के कारण,  आप ढेर सारी बीमारियों का सामना भी कर रहे हैं। तो परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। कारण आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे। जिन्हें अपनाकर आप रात में अच्छी नींद ले पाएंगे और बीमारी से बच भी पाएंगे।

शयनकक्ष का सही दिशा में होना

वास्तु शास्त्र के अनुसार, शयनकक्ष का सही दिशा में होना अत्यंत महत्वपूर्ण है। दक्षिण-पश्चिम दिशा को शयनकक्ष के लिए सबसे अच्छा माना गया है। यह दिशा स्थिरता और सुरक्षा का प्रतीक है, जिससे मानसिक शांति मिलती है और नींद अच्छी आती है। यदि दक्षिण-पश्चिम दिशा में शयनकक्ष संभव नहीं है, तो आप पश्चिम या दक्षिण दिशा में भी शयनकक्ष रख सकते हैं।

बिस्तर की स्थिति

बिस्तर को हमेशा इस प्रकार रखना चाहिए कि सोते समय आपका सिर दक्षिण या पूर्व दिशा की ओर हो। इससे सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। बिस्तर को दीवार से सटाकर रखना चाहिए, जिससे सुरक्षा और स्थिरता का एहसास हो। ध्यान रखें कि बिस्तर के नीचे सफाई रखें और वहां कोई अनावश्यक वस्त्र या सामान न रखें।

तकिए के नीचे पैसे रखकर ना सोएं

• बहुत सारे लोगों को आदत होती है, अपने तकिए के नीचे पैसे रखकर सोने की। यह काम अक्सर घर के पुरुष करते हैं। जो हर समय पैसो के पीछे पागल रहते हैं एवं रात में सोते वक्त भी अपने तकिए के नीचे पैसे को रख कर सोते हैं। लेकिन आपकी यही आदत आपकी बर्बादी का कारण भी बन सकता है।
• वास्तु शास्त्र में कहा जाता है कि पैसा माता लक्ष्मी के आशीर्वाद से व्यक्ति कमा पाता है। इसलिए पैसे को घर की तिजोरी में सुरक्षित तरीके से रखना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति तकिए के नीचे पैसे रख कर सोता है। तो उस व्यक्ति से माता लक्ष्मी एवं कुबेर देव नाराज हो जाते हैं एवं उन्हें आर्थिक परिस्थितियों का सामना भी करना पड़ता है। इसलिए कभी भी तकिए के नीचे पैसा ना रखें।

सिर के पास नुकीली चीजें ना रखें

सिर के पास नुकीला सामान रखना भी हानिकारक होता है।

सोते वक्त एक बार चेक कर लें। कहीं आपके पास कोई नुकीली चीज़ तो नहीं है। वरना नुकीली चीज़ ना केवल आप को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि आपकी नींद को भी खराब कर सकती हैं।

मोबाइल लैपटॉप आदि सिर के पास ना रखें

• वास्तु शास्त्र एवं वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि कोई भी आधुनिक गैजेट सिर के पास ना रखें।
• वास्तु के अनुसार इसे शुभ नहीं माना जाता है। यह गैजेट्स लगातार चलते रहते हैं, जिससे आपकी नींद पर असर पड़ता है। नींद पर असर पड़ने का अर्थ ही है कि आपके सेहत पर भी असर पड़ रहा है।
• साथ ही आपकी मानसिक स्थिति भी धीरे-धीरे खराब हो सकती है। इसलिए इन चीजों को बिस्तर के पास नहीं रखना चाहिए और सोते समय अपने से दूर रखना चाहिए।

सही फर्नीचर का चुनाव

शयनकक्ष में फर्नीचर का चुनाव भी महत्वपूर्ण होता है। कमरे में फर्नीचर को इस प्रकार रखना चाहिए कि वह कमरे को अव्यवस्थित न करे। कमरे में भारी और नुकीले किनारों वाले फर्नीचर से बचें। गोल और मुलायम किनारों वाला फर्नीचर बेहतर होता है, क्योंकि यह सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाता है।

सुगंध और पौधों का महत्व

शयनकक्ष में ताजगी और सकारात्मकता बनाए रखने के लिए सुगंधित फूलों या एसेंशियल ऑयल्स का उपयोग करें। लैवेंडर, चंदन, या जैस्मिन की खुशबू से मन शांत होता है और नींद अच्छी आती है। इसके अलावा, शयनकक्ष में पौधों का होना भी फायदेमंद होता है। मनी प्लांट, एलोवेरा, और लैवेंडर जैसे पौधे हवा को शुद्ध करते हैं और सकारात्मक ऊर्जा का संचार करते हैं।

अखबार सिर के पास ना रखें

अगर आपको किसी भी तरह का अखबार, मैगजीन आदि अपने सिर के नीचे रखने की आदत है। तो इस आदत को तुरंत बदल लें।

वास्तु शास्त्र के अनुसार इन चीजों को सिर के आसपास रखने से आपके जीवन में नकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।

इन सबके बजाय आप अपने सिर के नीचे किसी प्रकार की धार्मिक पुस्तक रख सकते हैं। यह शुभ माना जाता है।

नींद अच्छे आने के उपाय

• अगर आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो अपने बेड के आसपास पानी रखें।
• अगर आप अपने सिर के आसपास कुछ रखना चाहते हैं तो पानी जरूर रखें।
• ऐसा माना जाता है कि सोते समय सिर के चारों ओर पानी से भरा जग रखते हैं, तो आपको गहरी नींद आएगी और नींद में खलल भी नहीं पड़ता है।

सकारात्मकता बनाए रखें

शयनकक्ष में सकारात्मकता बनाए रखने के लिए आप ध्यान और योग का अभ्यास कर सकते हैं। सोने से पहले कुछ मिनट ध्यान करना या गहरी सांस लेना आपके मन को शांत करता है और नींद को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, शयनकक्ष में सकारात्मक चित्र, मंत्र, या धार्मिक चिन्ह भी सकारात्मक ऊर्जा का संचार करते हैं।

वास्तु शास्त्र के इन उपायों को अपनाकर आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और एक सुखद और गहरी नींद का आनंद ले सकते हैं। तो, अपने शयनकक्ष को वास्तु के अनुसार सजाएं और एक स्वस्थ और संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।